May 26, 2022

洋葱的降压作用有多少?能替代降压药吗?心血管医生告诉你

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吃洋葱降血压,这可不是一件什么新鲜事儿,在过去的二三十年当中,其实都有出现这样的说法,那有时候这些说法呢,会一阵一阵的在网络上流行,每次这样一发作,就有不少人来咨询,那洋葱降血压是不是空穴来风了?到底有没有效果?我们来讲一讲。

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洋葱的降压作用有多少?能替代降压药吗?心血管医生告诉你

其实洋葱降血压这个说法并不是完全虚构,完全靠想象的,它确实有一定的理论依据。早在80年,代大家就已经意识到,高血压会对人类造成很大的危害,也就是我们现在大家所熟知的靶器官损害,比如说心脏,脑,肾脏等这些器官都会受到损伤,那吃药控制血压,想过去是天经地义的事情,但有个问题,药物吃多了会出现副作用,尤其是以前的那些药物,副作用相对比较多。

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于是就有很多人去研究食物里面有没有一些天然成分,可以控制血压,这种食物疗法不光我们中国有,在国外发达国家,美国、英国,他们也有类似的想法,恰恰有些研究提示洋葱里面含有一叫做前列腺素a的物质,在动物实验里面发现它具有扩张血管,能够降低血压的作用。

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当然了,有这样的实验研究研究成果,就会把它发表在一些期刊杂志上,并且有一些宣传报道。这种实验结果、理念传来传去,就传的有点变味儿了。人家研究只说在动物身上,传来传去,就说在人身上也有这样的作用;人家研究是说只是有这样扩张血管,降低血压的作用,传来传去就变成降血压的神药。其实,前面提到的这一点点理论依据,离临床实践差的十万八千里。

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总是很多人会相信啊,于是常常都可以看到一些高血压患者深信不疑,每天吃洋葱,吃了一段时间之后,绝大多数人感觉是没有效果的。还有很少说一些人自己说有效果,也不知道是不是跟这个洋葱有关系,还是说他本身就是因为发现高血压之后,改善了其他的生活方式,血压下降了。

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高血压作为一种慢性病,它的发病和遗传因素。还有后天的环境因素都有很大的关系,尤其是我们的饮食跟高血压是有密切关系的。我在很多的科普文章里面都提到过,高血压患者的饮食最重要的是控制盐的摄入,也就是说盐巴要少吃一点。有人就会说了,盐为百味之首,如果做菜没有盐巴,那还有什么味道呢?其实这只是一个饮食习惯的问题,如果长期吃的比较淡,你就不会觉得那些过分咸的食物有什么好吃。而且既然生病了,那总得做出一点牺牲啊,为了健康。

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洋葱作为一种蔬菜,它有天然的香味,对于高血压患者来说确实是一个不错的食材,盐巴少放了,我们加点洋葱炒一炒,完全可以吃。但如果说你寄希望于它有什么明显的降压效果,那可就不应该了,而且肯定会让你失望。

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总结,到目前为止,我们所掌握的控制血压的这些个知识,包括医学院里面的教科书、专科的书籍、指南等,没有任何一个地方提到洋葱可以降血压。

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