April 22, 2021

寶寶熟睡後總滿床翻滾,或許是帶娃方式不恰當

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哄孩子睡覺真是一件特別頭疼的事情,尤其是寶寶月齡小的時候,無論抱著哄睡、餵奶哄睡,都需要很長的時間,而眼看著寶寶要入睡了,只要有一點動靜,他就又醒了。

白天還好,到了晚上一方面是哄睡難,另一方面是睡著了的寶寶也是到處打滾,一點都不老實。

因此,媽媽們睡在寶寶旁邊,時不時就要被踢一腳,很難休息好,而讓寶寶單獨睡,媽媽會擔心寶寶從床上亂滾,同樣休息不好。

寶寶熟睡後總“滿床翻滾”? 不是孩子活潑,或許是帶娃方式不恰當

4個月寶寶熟睡後總愛“滿床翻滾”是咋回事?

暖暖已經4個月大了,而若是詢問暖暖媽帶娃後,最大的感受就是什麼,她十有八九會說:“自從孩子出生以來,我就沒有睡過一個完整的覺。”

原來,暖暖本身是有奶睡及吃夜奶的習慣,於是為了照顧方便寶寶,暖暖和爸爸媽媽睡在一張大床上。

後來,暖暖總算可以睡整覺了,媽媽也不用再起夜餵奶,但媽媽依舊睡不踏實,因為暖暖不是滿床翻滾就是拳打腳踢。

寶寶熟睡後總“滿床翻滾”? 不是孩子活潑,或許是帶娃方式不恰當

對此,暖暖媽也很困惑,影響自己休息是小事,她最擔心的是孩子會不會有什麼問題,難道真是因為性格太活潑嗎?

上演“全武行”的背後,並不是孩子太活潑

寶寶睡覺打滾,甚至上演“全武行”並非孩子太活潑,這或許是媽媽們的帶娃方式不恰當,家長們可別忽略了。

▼給寶寶穿了過厚的睡衣

因為寶寶的體溫要略高於成年人,所以媽媽們無需為寶寶穿著過厚的衣服,寶寶穿得過多、過熱,會因不舒服而亂動。

寶寶熟睡後總“滿床翻滾”? 不是孩子活潑,或許是帶娃方式不恰當
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▼睡前遊戲過於“精彩”

媽媽與寶寶的遊戲互動也要講究時間,一般情況下,不建議睡前玩得太過興奮,而導致寶寶睡不著或睡不踏實。

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▼室內溫度、亮度沒有達到孩子的睡眠標準

室內溫度過高與寶寶穿著過厚是相同的道理,容易引起寶寶踢踹。而室內過亮也容易引起孩子睡不安穩,甚至是夜醒。

寶寶熟睡後總“滿床翻滾”? 不是孩子活潑,或許是帶娃方式不恰當

▼睡前加餐引起的不舒服

有些媽媽覺得寶寶睡前吃得飽飽的不容易夜醒,實則不然。睡前如果加餐過多,會引起寶寶不適,因此他們為了尋找一個合適的睡姿,就會開始翻滾。

▼在大運動發展時期,白天沒有得到鍛煉

寶寶到了大運動發展時期,卻沒有得到充分的鍛煉,就會在夜裡睡著後不自覺的翻滾。

頻繁翻滾只會持續一段時間,家長要懂得自我調整

既然有這麼多的原因可以導致寶寶夜間頻繁翻滾,家長要用心觀察,找到適當的方式幫助寶寶改善睡眠質量。

寶寶熟睡後總“滿床翻滾”? 不是孩子活潑,或許是帶娃方式不恰當
  • 針對大運動發育的翻滾:

① 帶孩子做好訓練

建議家長可於上午或中午,寶寶吃完奶後,與其玩一會,特別是一些伸展較大的運動,這樣有利於寶寶活動,減少睡眠中的翻滾。

② 放平心態

同時,家長也要調整好心態,在寶寶睡著後,及時補覺,或是爸爸媽媽輪流看護,做好打“長久戰”的準備。

寶寶熟睡後總“滿床翻滾”? 不是孩子活潑,或許是帶娃方式不恰當
  • 針對環境變化引起的翻滾:

① 控制好溫度、濕度、亮度

媽媽要在寶寶休息前,關窗、拉窗簾,如果室內乾燥可以打開加濕器。確保孩子在舒適的環境中入睡,同時,這一系列的儀式感,也有助於寶寶快速進入睡眠狀態。

② 衣著要視環境調整

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孩子衣物的增減也要視環境而定,如果是夏天的空調房,建議為寶寶穿上長衣長褲或是蓋上小褲子。如果在北方城市,冬季供暖很好的情況下,也可酌情減衣。

寶寶熟睡後總“滿床翻滾”? 不是孩子活潑,或許是帶娃方式不恰當

③ 給孩子創造安全感

寶寶的年齡尚小,自理能力較弱。晚上睡覺翻滾的過程當中,很容易出現磕碰等情況。建議父母不要睡得太死,留一點清醒,為寶寶創造一個舒適、安全的睡眠環境。

寫到了最後面:良好的睡眠習慣有助於寶寶的身體發育,寶寶這套“全武行”睡眠方式需要一段時間,家長也要做好自我調整。當寶寶不再如此“好動”他們也就到了漸漸長大的時候了。

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