「看到全紅嬋出來的時候，我就知道這場比賽穩了」。
這是在杭州亞運會上，觀眾的一致認可。
在賽場上， 全紅嬋在在女子單人和雙人10米跳台項目中。
以出色的發揮和精湛的技藝，斬獲兩枚金牌。
成為本屆亞運會的雙冠王。
年僅14歲的全紅嬋， 一舉成為了跳水界的新星。
在2023年10月， 有消息稱：全紅嬋被內任命為跳水隊的奪冠代表。
當這個消息，傳出來的時候。
全紅嬋旁邊的教練——「前任跳水皇后」陳若琳。
直接抱住了全紅嬋。
陳若琳與全紅嬋之間有什麼羈絆呢？
而陳若琳與她自己的教練，與她和全紅嬋之間有什麼區別嗎？
陳若琳和全紅嬋：跳水界的典範
作為一代跳水女皇，她用自己的成就。
證明了一個優秀運動員的魅力。
然而，每一個優秀的運動員背後。
都有一個偉大的教練。
對陳若琳來說， 這個教練就是全國跳水隊的教練周繼紅。
20世紀80年代，年僅10歲的陳若琳。
進入了跳水隊，開始系統訓練。
在周繼紅的悉心指導下， 陳若琳的天賦和勤奮很快被發掘出來。
周繼紅嚴格要求陳若琳，在基礎訓練上下足功夫。
這為她日後，在高難度動作上的駕馭，打下了堅實的基礎。
在周繼紅的精心調教下。
陳若琳在首次參加國際賽事就奪得金牌，一戰成名。
之後，她又在亞運會、世錦賽、奧運會等多個重要賽事取得金牌。
被稱為中國跳水的「金牌收割機」。
陳若琳至今保持著10米高台跳水的多個世界紀錄。
她的輝煌成就， 與周繼紅的悉心指導分不開。
周繼紅對陳若琳的培養可謂用心良苦。
他不僅教授陳若琳 標準的跳水動作，還注重心理訓練。
幫助陳若琳建立自信與穩定的比賽心態。
每當陳若琳在訓練中遇到困難， 周繼紅總是耐心地給予指導。
幫助她分析問題、改進方法。
陳若琳說，沒有周繼紅老師的精心栽培。
她不可能在國際賽場上連續取勝，實現中國隊的零的突破。
重要的是， 在周繼紅的栽培下。
陳若琳在2000年後，成為新一代運動員的啟明星.
時光荏苒，少女陳若琳已入青春期。
如今，陳若琳已不再站上高台。
取而代之的是 另一顆跳水新星——全紅嬋。
與陳若琳一樣， 全紅嬋也是在一個普通的體育學校接受訓練。
被教練看中後進入省跳水隊。
當陳若琳第一次見到這個小女孩時， 她敏銳地發現了她身上的潛質。
從那時起，陳若琳就選擇教導全紅嬋。
開始對她進行系統，而細致的訓練。
陳若琳見多識廣，她很快就判斷出全紅嬋的優勢，在於勤能補拙、進取心強。
於是她制定了大量基礎訓練， 以鞏固全紅嬋的基本動作。
同時，她也鼓勵全紅嬋挑戰高難度動作，發揮天賦。
在陳若琳的幫助下，全紅嬋逐漸打開了自己的天賦之門。
她在國內外多個重要賽事奪得金牌。
甚至在某些項目上，超越了老師陳若琳的成績。
成為新一代女皇。
而陳若琳也欣然地，將王冠傳給了自己最得意的弟子。
對全紅嬋來說， 陳若琳不僅是技術上的導師。
更是精神上的依靠。
每當全紅嬋遇到訓練中的瓶頸期。
陳若琳總是耐心地開導她， 幫助她保持信心。
而且，陳若琳還常常通過，講述自己的成長故事，來鼓勵全紅嬋。
讓她明白成功，需要時間與努力的積累。
在陳若琳的鼓勵下， 全紅嬋逐漸成長為一個心態穩定、積極進取的優秀運動員。
陳若琳和全紅嬋，跨越時代的兩代女皇。
她們用自己的故事，詮釋了什麼叫做「名師出高徒」。
正如一位博學的教頭所說：
「要成就一個優秀的弟子，教練自己就必須先成為一個優秀的人。」
陳若琳不僅是技術上的導師，更是以身作則。
將優秀運動員應有的品格傳授給全紅嬋。
她教會全紅嬋怎樣面對成功， 怎樣面對失敗。
這也是全紅嬋，能夠在重壓之下，屢創佳績的重要原因。
中國跳水界要繼續輝煌。
需要更多像陳若琳這樣 博學多才、嚴謹敬業的教練。
也需要更多，像全紅嬋這樣勤奮上進、積極向上的新人。
讓我們期待著， 跳水這項充滿藝術與美的運動。
能夠承前啟後，綻放出更奪目的光彩。
其精神也能激勵更多年輕人。
在各自的領域裡實現自我突破， 創造屬於自己的輝煌人生。
那麼陳若琳有著怎樣人生經歷，才能讓她變成這樣的人呢？
絕地反彈：跳水皇后陳若琳崛起的逆襲之路
一個普通家庭出生的小女孩——陳若琳。
原本平淡無奇的人生， 被一場意外的失婚改變了軌跡。
在她3歲那年，她的父母離異。
沒有人爭取她的撫養權，只有外婆將她收養。
給予這個無依無靠的孩子，一個溫暖的家。
小小年紀的陳若琳性格內向， 常常生病。
為增強她的體質，外婆把她送去學游泳。
誰知游泳課上，教練發現陳若琳四肢修長、動作協調。
非常適合練習跳水。
於是，她的跳水之路就此開啟。
在1997年的時候， 陳若琳隨外婆觀看了一次跳水比賽。
當時她被台上揮灑汗水、姿態優美的選手深深吸引。
從那時起，她就立志有朝一日自己也要站上領獎台。
成為眾人矚目的冠軍。
為了這個夢想，她開始努力訓練。
每天早起練習基礎動作， 反復磨練直到完美。
在她11歲那年，陳若琳終於走出南通。
在全國少兒跳水比賽一舉拿下3金。
到了12歲時，她甚至「越級挑戰」，與多位大將同場競技。
並獲得了第五名的優異成績！
這引起了國家隊主教練周繼紅的高度關注。
他發現陳若琳不僅天資過人。
而且擁有極強的意志力， 堪稱是跳水的好苗子。
周繼紅很快，將陳若琳招入國家隊接受系統訓練。
剛加入國家隊時，陳若琳每天訓練都很辛苦。
她的手腳被水泡得發白發皺，但從不抱怨。
因為她知道，只有更多更苦的訓練， 才能成就冠軍的榮光。
在周繼紅的悉心指導下，14歲的陳若琳就首次代表中國參加國際比賽。
比賽中，她的出色發揮驚艷四座。
很快在多個重要賽事奪得冠軍。
接踵而至的勝利， 證明了陳若琳超強的實力和巨大的潛力。
2008年，陳若琳終於來到人生的第一個高點——北京奧運會。
盡管還不到20歲，但她已然成為中國跳水隊的新星。
果然，憑借穩定過硬的發揮，陳若琳一舉斬獲兩枚金牌！
從此她成為舉世矚目的「跳水皇后」。
之後， 陳若琳又在2012年倫敦奧運會和2016年里約奧運會繼續摘金。
成功實現了從小立下的冠軍夢想。
當她名滿天下之時，不曾關心她的親生父母忽然回心轉意。
希望與她重建家庭關系。
陳若琳寬容地選擇原諒。
因為血緣無法切斷， 她希望能與生母生父在理性中建立情感紐帶。
陳若琳以眼前的成功掩蓋了過往的艱辛困苦。
從一個無依無靠的小女孩，到體育界的明日之星。
再到「跳水皇后」的輝煌。
她的成長歷程波瀾壯闊。
陳若琳以強大的意志力 戰勝生活的重重障礙。
用努力換取了成功， 她的故事激勵著每一個不願屈服命運的人。
也是因為，有著這樣的人生經歷。
才能讓她用最好的「方法」，來教導全紅嬋。
結語
一直以來都有著非常強大的實力。
雖然，因年齡與身體等方面。
不得不退役。
但是，退役之後的她， 並沒有遠離「跳水」的行業。
而是，教導下一代的跳水運動員。
在這方面，全紅嬋是最有力的代表。
最重要的是， 全紅嬋並沒有辜負陳若琳。
用自己努力，向世人證明了什麼是跳水的精神。
而世人也清晰的了解了全紅嬋的實力。
這個十幾歲的小女孩。
如今就有這樣的成就。
被任命為奪冠的代表。
相信她的前途是一片光明。
而且，是越戰越勇的。
希望，她能在未來很長的一段時間中，都能不蟬聯冠軍。
