在女性圈裡，除了談論美容護膚，便是自己的身材，對於天生就有骨感美的人，深受許多人的羨慕。尤其到了四五十歲，還能夠保持相對較好身材的人，簡直少之又少。
同時，要知道女人的身體健康是好是壞，一看肚子就知道？！
這裡指的便是肚子中的脂肪有沒有明顯增多，以及還涉及的是典型的“更年期肥胖”，它所指的是什麼？更年期肥胖是女性到四、五十歲後，不僅要面臨女性生育能力的喪失，在這個階段還會出現不同程度的肥胖。
相較於年輕時的普通肥胖，即脂肪分佈在全身上下，在更年期時的肥胖，往往是腹部的脂肪增加，如中央性肥胖。大家可以具體判斷下，衡量是否為腹部肥胖的標準，並專注於下腰圍。
在我國的判斷標準，對於男性而言，腰圍大於等於85cm，視為腹部肥胖；對女性而言，腰圍大於等於80cm，則為腹部肥胖。若你已經患有腹部肥胖，將會對身體健康造成多種隱患。
什麼原因引起的腹部肥胖？
首先，年齡是一方面的因素，女性到更年期後，體內肌肉含量的逐漸減少，伴隨著機體基礎代謝率降低，加上飲食不規律，長期高蛋白高脂肪飲食等，最終導致能量過剩，進而引發腹部肥胖。
在雌激素分泌上，則是另一方面，當機體內雌激素水平分泌過少，對腹部累積脂肪將會有明顯的促進作用。除此之外，還有不同人群的生活狀態，如情緒、睡眠、抽菸、喝酒等等。
你可知，肚子上的「肥肉」有多危險？
對於肚子肥肉超標的人，不僅會傷害血管、心臟，還會對腦部造成實質的傷害。在一項關於500萬以上的研究發現，腹部肥胖的人，將大幅提高人的認知功能障礙，與老年癡呆症的發生危險。
曾在哈佛大學也有相關的研究發現，腰圍的大小也可能與腸胃的發生危險息息相關，通常腰圍大的人罹患腸癌的危險也就越大。
除了以上的危害，也會影響女性的心理健康，因為肥胖的身材，導致社交活動受限，甚至因為長期想不開，增加憂鬱症的發生危險。如此，還需大家積極管控好自己的身材，讓腰圍在健康範圍內。
還有BMI的指標，應控制在18.5~23.9的範圍內，對身體健康最有幫助。
