抑郁症是日常生活中大家经常出现的一个问题，这给人们的身体健康带来很大的影响；
出现抑郁症的人，情绪变化很大，经常会唉声叹气，老是觉得自己活得太累，甚至会产生自伤自毁的行为，还有轻生的念头。
那造成抑郁症的元凶是什么？下面我们来看看抑郁的原因，若你占了一半以上，千万别大意！
一、遗传因素
抑郁症虽然是内心发生的问题，不会有传染性，但抑郁症其实跟遗传有很大的关系。往往在家族中出现的抑郁症，如果父母其中有一个人患此病，那么孩子也会患上抑郁症的概率就非常大。
所以在一个家族中，倘若有人已经患上抑郁症，那么就应该调整好自己的心态。保持良好的心态，可以避免使自己出现相同的问题，有益于身心的健康。但凡事也有例外，不一定所有患抑郁症的家族，都会发生遗传的情况。
二、环境和社会因素
有时候一个人患抑郁症，和自己所处的环境因素有很大关联。自己的生活环境，会给自身带来不可磨灭的巨大影响。
比如一个人长期生活在恶劣的环境当中，充满暴力和虐待，总是被人轻视和欺侮，就会严重影响自身的健康，很容易导致抑郁症的出现。
所以，对于自身的生活环境，你必须重视起来。如果自己处于冷漠的、缺乏友爱的环境当中，就要尽快改善自己的处境，这是一件很重要的事情。
只有生活环境变好了，才能使自己的心态变得平和，有利于身心的健康。
三、自身性格的问题
有的人出现抑郁症，很可能是因为自身的性格出现问题。这样的人在别人看来，性格不太好，有某些缺陷，遇到事情总是特别悲观，而且一点信心都没有。
对于事情没有把握，总是过分地担心和焦虑，缺乏自信。这些性格上的问题，也会极大地影响自己的身体健康。
所以要改善自己的性格，保持平和乐观的心态非常重要。尤其是当一个人受到了很大的精神创伤时，容易给自己带来太多不良的影响。
一定要重视这些问题，尽早调整好自己的心态，注意改善性格，才能避免性格悲剧。
四、自我评价过低
很多时候，如果对一个人给予的评价过低，这个人的心态就容易变得不好，就会将生活中的困难和挫折看得太重。就好像做了一件万劫不复、不可逆转的错事，很容易给自己的人生造成巨大影响。
对此，如果你遇到这样的情况，要做到心中有数，尽早做出改善。要对自己树立信心，懂得欣赏自己，改变那些过低的自我评价。经常对自己进行积极的暗示，保持一个乐观平和的心态，才有益于健康。
上述的几点，就是造成抑郁症的元凶所在。在生活中，任何时候我们切不可麻痹大意，所有的这些原因，细心的你都发现了吗?
如果在平时的生活中，我们能够尽早发现这些导致抑郁症的元凶，及时地采取防护措施，培养积极的应对策略，才能保障自身的安全和健康，让抑郁症自动远离我们！