前几天，小九翻后台私信的时候，发现了这位朋友的倾诉：

我平时追求高质量的性生活，但我的丈夫总是自顾自地完了，完全没顾及过我的感受，我根本没体会到夫妻生活的乐趣，但我丈夫却不置可否。

时间长了我对自己产生了怀疑，开始胡思乱想、失眠、脱发、精神状态不好。

在闺蜜的劝说下，前几天我请假看医生去了，医生听完我的诉求后，竟然建议让我尝试下偶尔自己“用手”来满足自己。

我很不理解，我明明有丈夫，她一位医生竟然叫我去做这种事情。而且我之前听说过，女性自己动手的话，还容易得妇科病。

也就是说，这位朋友因为不满同房生活，在咨询医生后，却被劝说可以通过自己“用手”来满足需求。但一方面，她认为她有丈夫，这种行为是不妥的；另一方面，她还担心会导致妇科病。

关于女性自己“用手”，包括男女，都存在不少误解，今天小九就给大家一一说清楚。

一、女性自己“用手”，并非洪水猛兽

即使是现在，仍有部分女性认为自己“用手”的行为是羞耻、不检点的。

实际上，这是普遍存在的正常行为。据美国托马斯·拉科尔性学研究者托马斯·拉科尔做过调查：在接受调查前的1年里，已婚或长期同居男女，仍然有21.9％的男性和4.8％的女性有过自己“用手”行为。

对于一个难以在性生活获得快感的人而言，适当自己“用手”也是泄欲的一种方式。

所以说，自己“用手”并不可耻。因为到了青春期，人类身体的性机能逐渐成熟，“生理欲望”更是与生俱来。

女生适当的自己“用手”，不仅能愉悦身心，缓解紧张情绪，调节调节激素水平，还能提高内啡肽水平，进而预防或缓解抑郁。

二、女性自己“用手”，易得妇科病？

关于女性自己“用手”，有一个广为流传的说法，那就是容易患上妇科病、影响正常的同房生活，事实真得如此吗？

1、影响正常性生活

不少人担心，自己“用手”会让私密处敏感度降低，让原本就不满意的性生活“雪上加霜”。

但这并不是自己“用手”的罪过，而在于大脑的功能。当大脑对这种刺激形成依赖后，获得高潮的兴奋强度就需要更高。最简单的解决办法，就是禁欲一段时间，慢慢就能恢复了。

2、易得妇科病

自己“用手”的时候，只要保持环境、手部等清洁，对身体并没有害处。而且在临床实践中，发现自己“用手”是治疗性冷淡、性高潮缺失等疾病的有效手段。

若不做好卫生措施，即便是正常性生活，也可能导致各种妇科疾病、性传播疾病。

不过需要注意的是，女性自己“用手”可能会出现这些情况：

阴道炎：由于阴道内部微生态平衡被打破后，出现的一系列症状，其中大多数病原体是以外来侵入的方式，破坏阴道菌群平衡的；

尿路感染：过程中，当手部及器具清洁不彻底的情况，可能导致尿路感染；

出血：如果过程中有出血的情况，可能是因为子宫收缩刺激子宫内膜导致的少量出血，这种情况在运动后、同房后也会出血。

另外，还有一个不少人关注的问题就是，对于没有过性生活的女性来说，自己动手会破坏处女膜吗？

实际上，女性自己“用手”并不一定要求“深入”进行，基本上通过对外部的按压刺激，就可以达到很好的效果，所以不必过于担心会破坏处女膜。

三、自己“用手”要适度，多久一次比较好？

自己“用手”多少次算是过度呢？这个问题并没有标准答案，就好比有人吃一碗饭都不饱，有人吃两口就饱了。

但凡事有个“度”，想要知道自己是否“超额”，其实有3个判断标准：

1.在某段时间内是否频繁自己“用手”，脑子里总想着性问题，自己完全失去控制能力；

2.次日是否感到身心疲惫、身体乏力，工作效率明显下降；

3.结束后，性器官是否出现局部隐痛、麻木等不适感，如外阴分泌物增多，且下腹部隐隐作痛等表现。

如果出现以上3种情况，那就说明可能过度了，建议暂时停止。

若摸不清楚自己的频率，建议一两周1次或者三周2次，较为合适。每次的时间不要过长，力度不要过重，学会享受它，而不仅是单纯为了欲望。

自己“用手”只是我们解决生理需求的一种方式，面对欲望，应端正心态，放下羞耻感和罪恶感。当然，过程中也要注意环境卫生，在保证自己身体健康的前提下，探索身体的奥妙之处。