May 26, 2022

5个症状提示脑供血不足?改善做好这4点,保护脑血管

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在人的大脑当中,有很多的神经细胞和血管,神经细胞所需要的营养需要通过血管进行运输。如果你的大脑受到了外伤或者是硬化,就会导致局部的血管出现破裂,出血或者是大脑血管受到血栓的堵塞,血液没有办法成功了流通,大脑发生了供血不足。

脑供血不足,主要是人体大脑当中某一部分的血液供应不足导致的脑功能障碍,主要是脑细胞出现了缺氧,大脑一旦缺氧,可能就会危及生命。

5个症状提示脑供血不足?改善做好这4点,保护脑血管

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4个症状提示脑供血不足?改善做好这4点,保护脑血管

头晕头痛

偶尔出现头晕头疼,一般是睡眠不足导致,如果长时间出现,没有什么明确的原因,甚至疼痛眩晕的感觉加重,有可能就是脑供血不足,发出的警告,因为大脑没有办法获得充足的血液供应,就会出现这种不适反应。

5个症状提示脑供血不足?改善做好这4点,保护脑血管

情绪极度不稳定

大脑供血不足,情绪就会变得不稳定,有时候看着特别的平静,但是碰到一些小事情就会暴跳如雷,这种情况没有办法控制,严重影响了生活工作和学习,甚至会被其他人给孤立。

一侧肢体麻木

大脑出现供血不足,会直接影响到你的神经系统,有的人会出现面部麻木,或者是神器一侧的肢体麻木,有的人会出现走路不稳,突然摔倒,口齿不清,甚至没有办法正常的拿东西。

5个症状提示脑供血不足?改善做好这4点,保护脑血管
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失眠或嗜睡

大脑供血不足,睡眠会受到影响,经常会失眠,多梦,容易苏醒,也有一部分人是相反的情况,整天昏昏欲睡,有时一整天都困得不行老想睡觉。

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改善做好这4点,保护脑血管

进行足底按摩

当你感觉到肢体麻木,头晕目眩的时候,要坐下来休息一会,一方面防止意外,另一方面可以用热水泡脚,条件允许的情况下,可以请家人帮忙按摩脚底,用大拇指使劲按一按,会很舒服,能有效改善轻微的脑供血不足。

5个症状提示脑供血不足?改善做好这4点,保护脑血管

做好运动

在运动的过程当中,可以更好地促进血液循环,提高新陈代谢,辅助人体血液畅通,改善大脑供血不足。

建议每天保持30分钟有氧运动,每周保持4~5次运动频率,强度不要太大,熟食为主,身体微微发汗,循序渐进。在平时也可以利用一些碎片时间踮脚尖,增加下肢血液的流通量,增加血流速度,从而改善血液循环。

护好颈椎

平时一定要纠正一些不良的姿势,比如在走路的时候,抬头挺胸、平视前方,不要含胸驼背,以免压迫颈部神经,久而久之造成颈椎骨质增生。坐着的时候也可以在脖子的地方放上一个枕头,起到支撑的作用,保证人体正常的生理弯曲。

平时睡觉要选择舒适的枕头,不要过高也不要过低,一般以10~15cm为宜。也可以经常做颈椎操。

5个症状提示脑供血不足?改善做好这4点,保护脑血管

药物调理

平时可以借助中医中药的科学方法来进行调理,主要是促进局部的脑血管扩张,增加血流量,这样可以直接改善人体大脑细胞缺血缺氧的情况。

比如常见的艾灸推拿就是不错的方法,具体的方法要根据当前的病情及体制机能来决定,越早治疗康复的效果越好。

想要更好地改善大脑的情况,平时要从一些小事情入手,这样才可以更好地改善大脑供血,病情就能明显好转。

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