15分鐘搞定營養早餐，連吃7天都不膩顏值一流

三明治在日常生活中也算是非常常見了，所以在各種蛋糕店裡都能輕鬆找到它的身影。三明治最神奇之處，在於食材的豐富性。所以很多家庭就會用兩塊吐司，夾一點蔬菜就能輕鬆搞定了。

今天我們要做一款彩虹三明治，這可以說是三明治當中顏值最高也最解饞的美食了。這可不是那種拿幾塊吐司加點食材就搞定的呢。這種三明治的食材的緊緻感更棒，口感也很有層次。當然顏值絕對是一流的，看一眼就很喜歡。15分鐘搞定營養早餐，連吃7天都不膩，顏值一流，孩子的最愛！

超高顏值的營養早餐，食材豐富，口感獨到，看一眼就愛上了！做好的彩虹三明治，如果再配上一杯熱飲和一點堅果小點心，當早餐肯定是絕配。瞬間就有一種高大上的感覺，今天就一起來感受一下吧，絕對讓你的生活品質有很大的提升。

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【彩虹三明治】

製作配料：吐司5片生菜2片培根3片雞蛋4個西紅柿2片鹽少量

製作方法：

1、吐司疊起來，把四邊切掉；

2、2個雞蛋磕入碗中攪散，鍋中刷油，油微微加熱後， 把蛋液倒進去，炒至雞蛋凝固盛出備用；

3、把鍋刷洗乾淨，再刷一層植物油，把培根放進去，煎至兩面微微金黃色，盛出備用；

4、把切好的吐司一個個放在砧板上鋪開，吐司依次放上培根、雞蛋、西紅柿、切碎的生菜；

5、然後再把吐司重疊切來，沒有放的那一片吐司放在最後；

6、平底的碗中磕入2-3個雞蛋，充分攪散之後把吐司放進去，吐司六面都沾上蛋液；

7、另起鍋，鍋中刷油，再把裹上蛋液的吐司放進去中小火煎至金黃色，每一面都要煎；大概煎6分鐘左右就可以了；

8、出鍋後切成三角的形狀，就可以吃了；

9、提前煮上豆漿，或是泡一杯牛奶，再來點堅果，一款色香味俱佳的早餐就搞定了；